Jak pozbyć się złych nawyków? Trening
Autor: James M. Claiborn, Cherry Pedrick
ISBN: 978-83-246-0903-1
Złe nawyki mają tendencję do destruktywnego oddziaływania na nasze życie. Część z nich jesteśmy w stanie zwalczyć, jeśli tylko uświadomimy sobie ich obecność i negatywny wpływ wywierany na naszą pracę czy relacje z bliskimi. Inne wymagają ingerencji specjalistów. Jednak warto również zdać sobie sprawę, że niektóre z naszych złych przyzwyczajeń mogą być nośnikami pozytywnych wartości.
"Jak pozbyć się złych nawyków? Trening" jest narzędziem przygotowanym przez psychoterapeutę i pielęgniarkę, którzy od wielu lat zajmują się problemem leczenia i kontrolowania zachowań kompulsywnych.
Borykasz się z bezsennością, obgryzaniem paznokci, wyrywaniem włosów? Chronicznie unikasz wizyt u lekarza albo niezdrowo się odżywiasz? Zauważasz u siebie skłonność do konfabulacji, niepunktualność albo wulgarność? Nękają Cię takie problemy cywilizacyjne, jak uzależnienie od komputera, telewizora, gier wideo? A może zakupoholizm? Właśnie w trosce o Twoje zdrowie i życie został stworzony Program Zmiany Nawyków.
Oprawa: miękka
Stron: 376
Wydawca: Helion/ OnePress, 2007
Zamów książkę: Jak pozbyć się złych nawyków? Trening
Inne pozycje
- Moje dziecko uczy się spać
- Jestem innego zdania... O sztuce prowadzenia trudnych rozmów
- Podręcznik dla zapracowanych kobiet
- Drogi wyjścia z depresji czyli jak odzyskać zaufanie we własne siły
- Gdy gniew niszczy Twoje relacje
- Ślady potyczek
- Menedżer skuteczny
- Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia
- Abraham Lincoln. Skuteczne strategie na trudne czasy
- Wychowywanie zaradnych dzieci
- Nigdy więcej spóźnień! Przez punktualność do sukcesu
- Brzdącu, śpij słodko!
- Uzależnienie od siebie
- Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności
- Dieta Best Life
- Choroby serca. Lekarz rodzinny
- Bóg wie, że jesteś zestresowany
- Nieumiarkowanie
- Finanse osobiste. Świadome zarządzanie własnym portfelem
- 7 nawyków skutecznego nastolatka
- 6 nawyków wydajnego zespołu
- 50 klasyków psychologii. Kim jesteśmy, w jaki sposób myślimy, co robimy
- Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża
- Sztuka efektywności. Skuteczna realizacja zadań
- 6 nawyków skutecznego szefa
- Jak zwiększyć wydajność pamięci i umysłu? Trening
- Jak pozbyć się złych nawyków? Trening
- Kształcenie charakteru. Wskazówki praktyczne
- Najpierw rzeczy najważniejsze
- Zjeść Kraków. Przewodnik subiektywny